Page 49 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo terbaru
P. 49

Tujuan latihan

                                  Tujuan latihan small side game ini 2 lawan 2 dan meningkatkan kemampuan


                              VO2max

                              Perlengkapan


                                Bola

                                Cons


                                Atlet

                                Lapangan


                              Dosis latihan

                                20 menit


                                4 set 4 menit/set


                                                             43
   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54