Page 93 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thái Cực Dưỡng Sinh Ðỗ Quang-Vinh

22- Chuyển thân tấn bộ ban lan chuỳ (chuyển mình 23- Như Phong Tự Bế & Thập tự thủ (Như ngăn như
tiến bước gạt ngăn chặn đấm): đỡ, tay chữ thập)

Tách rời hai tay dang rộng ra trong khi xoay eo 180 độ theo Tay trái tách rời tay phải rồi đưa lên để cùng với tay
chiều kim đồng hồ về hướng tây, khuỵu gối phải, nhón gót phải cả hai ngửa lòng bàn tay kéo tay về hai bên thắt lưng,
sau bước lên. Tay phải vòng lên theo đường vòng 360 độ rồi (h. 10-15), lật úp bàn tay rồi đẩy hai tay lên phía trước mặt
hất cẳng tay về phía trước còn tay trái vòng lên theo đường để chưởng (h.16-18).
vòng 180 độ, hạ xuống để bàn tay bọc lấy khuỷu tay phải
(h. 1-9) (10) (11) (12)

(1) (2)

(3)

(13) (14) (15)

(4) (5) (6)

(16) (17) (18)
(7) (8) (9)

91