Page 10 - Tugas Aplikom_Kenali Kolesterol Baik dan Jahat

kekebalan tubuh yang baik, penyerapan zat yang maksimal, dan lain
sebagainya.(dr. Upahita - Dokter Umum, 2019)

2.5 Penyebab Kolesterol

Saat kolesterol naik, lemak dapat menumpuk dan mengendap dalam

pembuluh darah yang akhirnya menyumbat aliran darah. Penyumbatan pembuluh
darah selama bertahun-tahun dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Tak hanya

itu. Kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan aliran darah ke otak terganggu hingga

memicu stroke. Berikut penyebab kolesterol :

1. Usia

Semakin tua umur seseorang maka kadar kolesterol jahat cenderung

semakin tinggi. Peningkatan kolesterol ini dipengaruhi oleh perubahan
fungsi dan metabolisme tubuh yang semakin menurun. Maka dari itu

manula rentan terkena penyakit. Umumnya kadar LDL akan mulai
meningkat setelah menginjak usia 20 tahun.

2. Pola Makan
Kolesterol umumnya berasal dari produk hewani. Makanan yang

terlalu banyak minyak jenuh bisa menyebabkan kolesterol tinggi,

sehingga disarankan untuk bijak mengkonsumsi makanan sehari hari
agar tidak berlebih.

Makanan sampah atau yang biasa disebut junk food sering kali

menjadi konsumsi orang masa kini. seperti keripik kentang kemasan
umumnya tinggi kalori, garam, gula, lemak jenuh, dan lemak trans.

Agar kadar kolesterol tak naik terus-terusan, berusahalah untuk
menahan keinginan mengonsumsi makanan-makanan ini.

3. Berat Badan

Kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung yang

akibat kenaikan kolesterol. Kelebihan berat badan itu sendiri bisa

8