Page 8 - Tugas Aplikom_Kenali Kolesterol Baik dan Jahat

c) TRIGLISERIDA
Trigliserida merupakan salah satu jenis lemak dalam darah yang dibutuhkan

tubuh untuk diubah menjadi energi. Kadar trigliserida yang tinggi akan

menaikkan risiko serangan jantung dan stroke. Peningkatan trigliserida dapat
disebabkan oleh kelebihan berat badan dan obesitas, kurangnya aktivitas fisik,

merokok, konsumsi alkohol berlebihan, diet tinggi karbohidrat (lebih dari 60
persen dari total kalori), dan faktor genetik. (dr. Muhammad Anwar Irzan, t.t.)

2.3 Kadar Kolesterol

Jenis Lemak Darah Batas Kadar Dalam Darah

Trigliserid <150
Kolesterol Total <200

Kolesterol LDL <100

Kolesterol HDL <50
(Sunardi, 2019)

Kadar kolesterol diukur dalam miligram (mg) kolesterol per desiliter (dL)

darah. Total kolesterol yang normal adalah di bawah 200 mg/dL. Lebih sepesifik lagi,
kadar LDL yang aman tidak lebih dari 100 mg/dL (Sunardi, 2019).

Kolesterol HDL (kolesterol baik) membantu melindungi tubuh dari penyakit

jantung, maka semakin tinggi kadar HDL semakin baik. HDL di bawah 40 mg/dL

dianggap terlalu rendah, dan kadar HDL di atas 50 mg/dL dianggap baik untuk tubuh,
karena menurunkan risiko penyakit jantung.(Web Kesehatan, 2016)

6