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1112 PARTE III, SECCIÓN 3 BIOQUÍMICA

pectivamente, p<0,01). Además, se dieron mejoras en los pará- que tener cuidado si se utiliza la sauna en pacientes con angina
metros bioquímicos en el grupo de pacientes. Deben realizarse de pecho inestable, infarto de miocardio reciente o estenosis
más investigaciones para extrapolar estos datos a otras pobla- aórtica grave, y debe evitarse el consumo de alcohol . Por otro
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ciones y enfermedades. No obstante, su artículo sugiere que este lado, repetir el tratamiento con sauna mejora problemas de la
producto puede ayudar en el proceso de detoxificación. función endotelial vascular en pacientes con factores de riesgo
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También se dispone de las siguientes combinaciones de su- coronario . Al parecer, una exposición de 5 a 15 min/día de
plementos comerciales: sauna es segura y eficaz en favorecer la detoxificación .
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● Detox (The Herbalist, www.theherbalist.com).
● Detox Drops (Native Remedies, www. nativeremedies.
com). Ejercicio
● Detox Formula (Gary Null & Associates, www. garys-
marketplace.com). Se ha demostrado que el ejercicio mejora el flujo sanguíneo del
● Detox Formula (Pharmanex, www.pharmanex.com). tejido adiposo y aumenta la liberación de toxinas almacena-
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● DeTox Formula (Vital Nutrients, www. vitalnutrien- das . Además, el ejercicio cardiovascular fomenta la detoxifica-
tes.net). ción a través de la sudoración. De hecho, la combinación de al
● Detox Support (NOW Health Group, www. nowali- menos 30 min de ejercicio diario, 15 min de terapia termal dia-
mentos.com). ria y una adecuada reposición de nutrientes y agua constituyen
● Detox-Kit (Heel/BHI, Inc., www.heelusa.com). una buena manera de promover la detoxificación.
● Detoxication Factors (Tiler Encapsulations, www. na-
turalgreens.com).
● Detoxil (Vitabiotics, www.vitabiotics.com). El ejercicio promueve la movilización de las toxinas del
● Detoxinal (PhysioLogics, www.quelación4life.com). tejido adiposo.
● Detoxygen (Nature’s Plus, www.naturesplus.com).
● SP Cleanse (Standard Process, www. standardprocess.
com).
Sauna por infrarrojos
Cada vez hay más pruebas de que la terapia termal con sauna
por infrarrojos puede conseguir los mismos beneficios que una
Detoxificación cutánea sauna regular sin escalada a altas temperaturas, con lo que que-
dan rebajadas las restricciones de uso por motivos de salud. Los
rayos infrarrojos se producen de forma natural con los rayos del
sol y no se han asociado a un deterioro de las estructuras celula-
Sauna res o a procesos distintos de los causados por calor, la vasodila-
tación periférica y el aumento de la producción de sudor.
Se ha observado que toxinas y metabolitos de toxinas se deposi-
tan en el tejido adiposo y la piel en proporción con la cantidad y
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el tiempo de exposición . Inicialmente, se propuso que el uso
de la sauna impulsa la excreción de toxinas con la sudoración.
Recientemente, se ha demostrado que el efecto de la sauna está Detoxificación renal
más asociado a un proceso de movilización de toxinas de los te-
jidos adiposos al torrente sanguíneo, con la eliminación a través
del hígado en dos fases de detoxificación. Por lo tanto, la terapia Existe el principio en la ecología del medio ambiente de que «la
con sauna debe llevarse a cabo en combinación con un progra- mejor solución para la contaminación es la dilución». Uno de
ma de mejora de detoxificación del hígado. los aspectos más importantes para mejorar la detoxificación es
Masuda y cols. observaron que la terapia con sauna (15 beber abundantes cantidades de líquidos puros (es decir, agua).
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min/día × 2 semanas) disminuye los valores urinarios de 8-epi- El agua no sólo sirve como soporte para la transformación de
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prostaglandinaF 2α . Se ha sugerido que este producto química- toxinas hidrófilas o neutralizadas; también hay una relación
mente estable de la peroxidación lipídica es un marcador fiable directa entre la cantidad de agua ingerida y la producción de
del estrés oxidativo. Por lo tanto, la terapia con sauna repetida orina y el movimiento de heces. A diario, deben consumirse al
también ayuda a la detoxificación por reducción de estrés oxi- menos 6 vasos de líquidos y la cantidad debe incrementarse du-
dativo. De hecho, la terapia termal mejora las funciones antio- rante el verano o durante un programa de detoxificación.
xidantes, como las actividades de la superóxido dismutasa y la
catalasa, que inhiben la peroxidación lipídica .
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Detoxificación intestinal
Una terapia repetida de sauna facilita la detoxificación
reduciendo los niveles de estrés oxidativo.
La detoxificación intestinal comienza con una dieta de alta cali-
dad, como se ha mencionado anteriormente. La hidroterapia de
Se debe tener precaución durante las sesiones de sauna, colon puede mejorar la detoxificación intestinal. Se trata de utili-
porque aumentan las concentraciones plasmáticas de ácido úri- zar de forma controlada la limpieza del colon, por lo que aporta
co y oxipurinas (hipoxantina y xantina), probablemente debido una mejor función y la eliminación de los productos de desecho.
a la disminución de la excreción renal . Además, los oligoele- Hay casos clínicos de que la gente tiene una mayor capacidad
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mentos (cinc, cobre, hierro, níquel, cromo y manganeso) se para detectar los alimentos irritantes o que les causan molestias
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pierden por sudoración y deben reemplazarse . También hay después de haberse sometido a una hidroterapia de colon. Los