Page 19 - Введение в мир йоги, медитации, магии, мистики_2

4. Поза задиристого Петуха.

Сядьте на пол, соедините стопы вместе, колени предельно разведите в
стороны. Захватите стопы руками и головой коснитесь стоп. Выполните

задержку дыхания на выдохе. Представьте перед своим внутренним

взором пестрого петуха с гордо поднятой головой, важно

вышагивающего по зеленой молодой траве.
Ощутите в себе качества решимости, смелости, мечтательности.

5. Поза преданной Собаки.

Отставьте руки максимально далеко назад, согните ноги и поставьте их
стопами на пол. Поставьте туловище параллельно земле, опираясь на

стопы и руки.
Представьте перед своим внутренним взором образ благородного пса с

умными глазами, пушистой мягкой шерстью. Услышьте собачий лай.

Переживите в себе качества верности, преданности,
самоотверженности, искренности. Затем опуститесь на пол. Сядьте на

пятки и расслабьтесь. Ощутите благодатное состояние в области

головы, шеи. Переживите изменение сознания.

6. Поза осторожного Кабана.

Поставьте руки ладонями на пол. Распрямите ноги. Обопритесь на

ладони и стопы так, чтобы тело и ноги образовали острый угол.
Перед своим внутренним взором представьте образ кабана, с колючей

щетиной, мощным телом, маленькими глазками, крючковатым

хвостиком и сильными ногами.
Ощутите в себе качества прямолинейности в сочетании с

осторожностью, желание сначала подумать, а потом действовать.

18