Page 23 - bismillah Flipbok 5
P. 23
Jenis Sumber Manfaat
Membantu
metabolisme
karbohidrat dan
Daging sapi. lemak.
Makanan Menjaga
Vitamin B3
berasal dari kesehatan kulit,
unggas. lambung, lidah
Sayuran. dan sistem
Sereal pencernaan.
gandum.
Membantu
metabolisme
protein.
Daging sapi.
Membantu
Vitamin B6 Sereal
produksi sel
gandum.
darah merah,
Sayuran
hormon, enzim,
berdaun
dan antibodi.
hijau.
Ikan.
Membantu
pembentukkan sel
darah merah.
Ikan
Vitamin B12 Menjaga
Telur
kesehatan sistem
saraf.
17
