Page 229 - PENJASKES WH 02
P. 229
Bab IX
Manfaat Aktivitas
Fisik Teratur
Kesehatan merupakan bagian yang utama dari kehidupan kita, karena itu kita
harus menjaga/memelihara sebaik-baiknya. Kesehatan pribadi adalah kesehatan yang
berhubungan dengan diri kita sendiri, dan lingkungan disekitar kita. Oleh sebab itu
kesehatan pribadi perlu kita pelajari karena hal ini sangat penting dalam meningkatkan
kesehatan individu/pribadi. Hal-hal yang mempengaruhi kesehatan pribadi antara
lain adalah aktivitas fisik/olahraga, pola makan (gizi), istirahat, dan penyakit.
sumber: http://www.belajarkebugaranjasmani.com
Gambar 9.1 Hal-hal yang berpengaruh kepada
Kesehatan Pribadi
A. Analisis Beberapa hal yang Mempengaruhi Kesehatan
Pribadi
Banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan pribadi. Salah satunya adalah
pola hidup sehat. Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala
aspek kondisi kesehatan. Mulai dari aspek makanan, minuman, nutrisi yang
dikonsumsi dan perilaku sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga
yang tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan menghindarkan dari
segala hal yang bisa jadi penyebab penyakit bagi tubuh. Seperti itulah kurang lebih
pengertian pola hidup sehat.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 219
