Page 49 - BUKU PANDUAN OLAHRAGA HYPERMEDIA-DWI YULI ANNISA

2. Passing (Mengoper Bola)

Tes Passing Lambung
Sediakanlah daerah sasaran
seluas 10 m persegi di Bobby Charlton
lapangan. Buatlah tiga bisang
persegi lagi di dalam daerah
sasaran yang lebih kecil
seperti gambar disamping. 30 Point
Letakkanlah empat bola pada

jarak yang ditentukan 40 Point
berdasarkan usia dan
keterampilan pemain. Jarak 50 Point
minimal adalah 15m. Setiap 100
pemain memiiliki 4
kesempatan untuk melakukan 4 m Minimal
passing lambung pada daerah 15m
yang ada untuk mencetak 6 m

skor sebanyak-banyaknya. 8 m

10 m

Bentuk Latihan Passing

Permainan Five-a-Side

Permainan five-a-side berguna
untuk melatih keterampilan
passing dan gerakanmu.
Digambar tersebut seorang
pemain mengalahkan lawannya
dengan menggunakan dinding

untuk melakukan umpan satu dua
bagi dirinya sendiri. Dengan
menendang bola ke arah dinding
dan mengejar bola pantul untuk
kemudian dimainkan.

1. Penyerang dihadang 2. Penyerang 3. Penyerang mengejar
oleh dua pemain menendang bola ke bola dan menerima
bertahan. dinding pantulan bola kembali

41