Page 53 - BUKU PANDUAN OLAHRAGA HYPERMEDIA-DWI YULI ANNISA
P. 53
6. Throw-In
(Lemparan ke Dalam)
Lemparan Luar Biasa
Latihan ini dilakukan secara
berpasangan dengan para
pemain berdiri sejajar dan
saling berhadapan dengan
jarak 18m. Mereka secara
bergantian akan melempar
bola ke masing-masing pemain
dengan teknik yang benar.
Setiap pelmpar bola berhasil melempar bola sampai ke penangkap
bola, penangkap mundur satu langkah dari posisi terakhir, dan
seterusnya Para pemain terus melakukan hal ini sampai pelempar
tidak dapat menjangkau penagkap bola.
Bentuk Latihan Throw-In
Lemparan Untuk Gol
Terkadang gol dapat tercipta
dari throw-in. ada beberapa
pemain yang mencetak gol
dari lemparan kedalam. Salah
satunya pemain Timnas U-23
Indonesia Arhan Pratama.
Lakukan latihan dengan
beberapa pemain. Pemain yang
berlatih melakukan lemparan
kedalam harus berdiri di
posisi garis tepi lapangan,
dan pemain lainnya berusaha menghalangi bola yang dilempar oleh
pelempar. Pelempar bola berlatih untuk melempar bola kearah gawang
dengan kuat dan cepat untuk mencetak gol. Pelempar dapat
mengarahkan bola ke sudut gawang atau daerah lain yang sulit untuk
dijangkau oleh penjaga gawang. Pelempar bola dapat melempar bola
dengan awalan berdiri atau berlari.
45
