Page 57 - Gizi dan Kesehatan Lansia
P. 57
MANFAAT AKTIVITAS FISIK PADA LANSIA
Aktivitas fisik adalah pergerakan anggota tubuh yang
menyebabkan pengeluaran tenaga. Aktivitas fisik meliputi setiap
gerakan tubuh yang membutuhkan energi untuk mengerjakannya,
seperti berjalan, menyapu, mencuci, dan sebagainya. Aktivitas
memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk membuat kerja
jantung menjadi lebih efisien dan meningkatkan daya tahan fisik.
Manfaat Biologis & Psikis dari Aktivitas Fisik untuk Lansia
50
