Page 89 - Osho - El Equilibrio Cuerpo Mente_Lucid

más universales; llega a los sitios más recónditos. Desde cualquier
lugar la botella te está llamando, en tono de reclamo: “Ven aquí”.
Entonces te da sed. Una sed falsa. No te digo que no bebas Coca
Cola, pero deja que te lo pida el cuerpo, para un momento
determinado.
Te llevará algunos días, incluso semanas, llegar a saber lo que
te apetece. Come todo lo que quieras de lo que te guste. No te
preocupes de lo que digan los demás. Si te apetece un helado, pues
come el helado. Come para tu satisfacción, para el deseo del
corazón, así llegarás a estar lleno. Al estar satisfecho, desaparece el
deseo de comer por comer. Es la sensación de estar insatisfecho lo
que te hace hartarte de comida sin ningún propósito. Te sientes
lleno, pero aun así insatisfecho. De ahí viene el problema.
Lo primero que tienes que hacer es aprender lo que es natural
y espontáneo, porque lo hemos olvidado; pero está en la naturaleza
del cuerpo. Cuando vayas a desayunar, cierra los ojos y observa lo
que quieres; lo que realmente te apetece. No pienses en lo que
tienes; solamente en lo que deseas. Vete entonces a buscar lo que
sea que hayas elegido y cómelo. Come todo lo que quieras. Durante
unos días mantente a dieta de eso. Poco a poco verás que así
ningún alimento te incita.
La segunda cosa: cuando comas, mastica bien. No tragues de
prisa, porque si comer es un acto oral, debes disfrutarlo en la boca.
¿Por qué no masticar tranquilo? Si comes diez bocados de algo
puedes disfrutar cada bocado más masticándolo diez veces. Será
casi como dar diez bocados si tu disfrute está sólo en el gusto.
Cuando comas, mastica más, porque el goce está más arriba
de la garganta. Por debajo no hay gusto –nada en absoluto- ¿
entonces por qué correr tanto? Mastica más, saborea más. Y para
hacer más intenso el sabor, haz todo lo que hay que hacer. Cuando
vayas a comer algo, huélelo primero. Disfruta su olor porque la
mitad del gusto está en el olor.
Tómate tiempo, conviértelo en una meditación. Incluso si la
gente piensa que te has vuelto loco, no te preocupes. Observa la
comida desde todos los ángulos. Tócala con los ojos cerrados, tócala
con las mejillas. Siéntela de todas las maneras; huélela una y otra
vez. Entonces toma un bocado pequeño y mastícalo, disfrútalo; que
sea como una meditación. Una pequeña cantidad de comida será
suficiente y te dará más satisfacción.

Hipocondría

Pregunta:

“Me preocupo constantemente por mi cuerpo, de que pueda
enfermarse. ¿Puede darme algún consejo sobre esto?”.