Page 58 - 110中壢中心1-2月課程表

瑜珈健身系列 (注意：上課請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服)

時數/費
編號 班級名稱 星期 日期 時間 老師姓名
用

17:40- 1,450元
BA16 三 1/6-3/3
體適能瑜珈 ※2/10停 19:10 /12時
課 19:15- 1,450元 王淑敏
BA17 三 1/6-3/3
20:45 /12時

長時間正確練平衡體態脊椎瑜珈動作可以讓身體展現俐落線條美，許我緊實纖細美腿，增
添魅力與肢體性感指數。正確的呼吸法，讓脂肪燃燒得更快速！[請攜帶溫開水、大毛巾(或
瑜珈墊)及穿著合身舒適衣服上課] ※2/10停課

★魅力瑜珈 ※2/11停 09:00- 1,200元/8
BA18 四 1/7-3/4 李曉萍
課 10:00 時

以瑜珈動作「拜日式」為暖身基礎，配合適度的瑜珈體位法融入課程，達到外在美麗塑體，
內在身心靈平衡，讓瑜珈的無窮魅力及能量帶入生活中。 (請攜帶溫開水、大毛巾及穿著合
身舒適衣服上課) ※2/11停課

★早安！活力瑜珈球 10:30- 1,200元/8 高于婷
BA19 四 1/7-3/4
※2/11停課 11:30 時 (Patty)

極球課程結合初級瑜珈、有氧、基礎舞蹈、太極等元素，利用瑜珈球輔助手部運動，搭配
音樂編排加強平衝協調與核心訓練，達到全身性運動功效，適合全齡學員參加。(瑜珈球約
100~200元左右，統一購買或自備皆可；上課請攜帶溫開水、大毛巾及穿著合身舒適衣服)
※2/11停課

18:00- 1,450元
BA20 四 19:30 1/7-3/4 /12時

魅力瑜珈 ※2/11停課 李曉萍
BA21 四 19:40- 1/7-3/4 1,450元
21:10 /12時

以瑜珈動作「拜日式」為暖身基礎，配合適度的瑜珈體位法融入課程，達到外在美麗塑體，
內在身心靈平衡，讓瑜珈的無窮魅力及能量帶入生活中。 (請攜帶溫開水、大毛巾及穿著合
身舒適衣服上課) ※2/11停課

58