Page 50 - ESPERANZA PARA UN MUNDO EN CRISIS

46 Esperanza para un mundo en crisis

La ciencia confirma que somos una unidad indivisible
En los últimos años, ha habido un retorno significativo al con-
cepto del cuidado de la persona de manera integral. Desde 1948, la
Organización Mundial de la Salud ha definido el término “salud” como
un estado de completo bienestar físico, mental y social. Muchas per-
sonas también reconocen la necesidad de salud espiritual. Se han pu-
blicado miles de estudios sobre el impacto de la religión en la salud.
Un conjunto creciente de evidencias científicas confirma la precisión
de las enseñanzas bíblicas sobre la salud. Las enfermedades degenera-
tivas resultantes de los hábitos de vida negativos van en aumento. Los
problemas cardiovasculares, los accidentes cerebrovasculares y el cán-
cer están entre los primeros lugares de la lista de enfermedades letales
que se cobran la vida de las personas prematuramente. ¿Qué indica la
mayoría de las investigaciones científicas? ¿Hacia dónde apuntan los
hallazgos? Hay tres áreas específicas en las que la fe puede marcar una
diferencia radical en tu salud.
1. La fe lleva a las personas a tomar mejores decisiones en el ám-
bito de la salud. Los cristianos comprometidos con la fe no fuman, no
beben alcohol ni consumen drogas dañinas. En general, estas personas
realizan más ejercicio físico, comen más saludablemente y se preocu-
pan por descansar bien. Cuando la persona cree que Dios la creó y que
su cuerpo es templo del Espíritu Santo, sus decisiones en el ámbito de
la salud son más positivas. Se rige por las palabras del apóstol Pablo
en 1 Corintios 10:31: “Así que, sea que coman o beban o cualquier otra
cosa que hagan, háganlo todo para la gloria de Dios”. Las personas de
fe son más conscientes de su salud y eligen llevar vidas más saludables.
Tal vez te preguntes cuál podría ser ese estilo de vida y cómo pue-
des mejorar el tuyo. La Universidad de Harvard recientemente realizó
un estudio a gran escala para descubrir qué hábitos de salud llevan a
las personas a vivir más tiempo. Y descubrieron lo siguiente: ¡man-
tener cinco hábitos de salud puede agregar hasta diez años a la vida!
Estos son los hábitos simples que aumentarán tu expectativa de vida:
alimentación saludable, ejercicio regular, mantener un peso corporal
saludable, no abusar del alcohol y no fumar. Mantener estos hábitos
en la edad adulta puede agregar más de una década a la expectativa de