Page 383 - A und B Jugend DFB1_Neat

Organisation VARIANTENREICHE Ziele/Schwerpunkte
0 Je nach Trainingsziei im Aus­ LÄUFE O Förderung der speziellen Aus-
dauerbereich Spielformen auf Tore dauer durch spielspezifische
bzw. im Raum organisieren. Intensitätswechsel
AUSDAUER-PARCOURS
0 Je kleiner die Feld- und Team­ Q Gleichzeitige Förderung
größen je intensiver sind die Laufan­ technischer/taktischer Qualitäten
forderungen. SPEZIELLE
SPIELFORMEN 0 Spielschnelligkeit und Spiel-
Konsequenz: kurze Spielsequenzen,
Übersicht
rechtzeitige (aktive) Erholungs­
KOMBINATIONEN
phasen bei stark reduzierten Spiel­ 0 Fördern der Willensqualitäten
VON SPIEL UND LAUF
formen und des Durchsetzungsvermögens

Merkmale der Belastungssteuerung Merkmale der Belastungssteuerung
Alternative Feldgrößen: Alternative Feldgrößen:
• Doppelter Strafraum, 40 x 30 Meter, 35 x 25 Meter • 30 x 20 Meter, 25 x 15 Meter, 20 x 10 Meter
Team-Größen: Team-Größen:
• 3 gegen 3 bis 5 gegen 5 • 1 gegen 1 bis 2 gegen 2
Belastungsdauer (gesamt): Belastungsdauer (gesamt):
• 9 bis 36 Minuten • 2,5 bis 16 Minuten
Dauer einzelner Spielformen (je nach Team-Größe): Dauer einzelner Spielformen (je nach Team-Größe):
• 3 Minuten bis 6 Minuten • 30 Sekunden bis 2 Minuten
Wiederholungen: Wiederholungen:
• 3 bis 6 • 5 bis 8