Page 50 - MODUL BLESS KEHAMILAN

Penjagaan makanan yang banyak zat dan seimbang adalah sangat
Mesej utama penting ketika hamil kerana banyak zat dan nutrisi turut dikongsi oleh
bayi yang dikandung bagi perkembangan dan tumbesaran di dalam
rahim.

1.Keperluan asid folik bagi wanita hamil adalah sebanyak 400 µg asid
folik/ hari. Benar atau tidak?
Soalan kuiz 2.Sumber makanan semulajadi zat besi, boleh didapati daripada 2
sumber iaitu haiwan dan tumbuhan. Benar atau tidak?
3.Penyerapan kalsium dalam tubuh manusia dibantu oleh vitamin C.
Benar atau tidak?

1. http://www.myhealth.gov.my/vitamin-dan-suplemen-kesihatan-un-
tuk-ibu-hamil/
2.http://www.myhealth.gov.my/iron-deficiency-anemia/sumber-zat-besi/
3. http://www.myhealth.gov.my/anemia-kekurangan-zat-besi/
4. http://www.myhealth.gov.my/anemia-semasa-hamil/
5. http://www.myhealth.gov.my/vitamin-dan-suplemen-kesihatan-un-
tuk-ibu-hamil/
6.http://www.myhealth.gov.my/vitamin-d-and-sunlight/
7. Ghomian, N., Hafizi, L., & Takhti, Z. (2013). The role of vitamin C in prevention
of preterm premature rupture of membranes. Iranian Red Crescent Medical
Rujukan Journal, 15(2), 113.
8.https://nutrition.moh.gov.my/universal-salt-iodization-usi/
9.Manaf, Z. A., Johari, N., Mei, L. Y., Yee, N. S., Yin, C. K., & Teng, L. W. (2014). Nu-
tritional status and nutritional knowledge of Malay pregnant women in select-
ed private hospitals in Klang Valley. J Sains Kesihat Malays, 12, 53-62.
10. Sawal Hamid, Z. B., Rajikan, R., Elias, S. M., & Jamil, N. A. (2019). Utilization
of a Diet Optimization Model in Ensuring Adequate Intake among Pregnant
Women in Selangor, Malaysia. International journal of environmental research
and public health, 16(23), 4720.
11. Woon, F. C., Chin, Y. S., Ismail, I. H., Batterham, M., Abdul Latiff, A. H., Gan,
W. Y., ... & Chan, Y. M. (2019). Vitamin D deficiency during pregnancy and
its associated factors among third trimester Malaysian pregnant women.
PLoS One, 14(6), e0216439.

46