Page 46 - MODUL BLESS KEHAMILAN

4 Pengenalan Kalsium Kalsium

Kalsium merupakan antara nutrisi yang terpenting yang perlu diambil dan merupakan
mineral yang paling banyak di dalam tubuh badan manusia. Keperluan kalsium
berubah mengikut usia dan perlu diberikan perhatian terutamanya bagi ibu
mengandung dan menyusu.

Keperluan kalsium sewaktu kehamilan

14-18 Tahun Pengambilan kalsium sehari yang dicadangkan untuk ibu hamil
1300mg adalah sebanyak 1300mg (ibu berumur 14-18 tahun) dan 1000mg

19 Tahun (ibu berumur 19 tahun dan ke atas).
Keatas
1000mg

RNI (2017) Kepentingan kalsium sewaktu kehamilan

Membantu penghasilan Memastikan ibu tidak
saraf dan otot bayi di mengalami masalah
dalam kandungan sakit belakang

Memastikan gigi ibu Mengelakkan
dan bayi sihat osteoporosis

Memastikan jantung Memastikan tulang
bayi yang lebih sihat ibu kuat

Komplikasi kekurangan kalsium

Kelahiran pra-matang Kekejangan otot
dan kaki

Tekanan darah tinggi Risiko pra-eklampsia
sewaktu mengandung

42