Page 8 - MODUL BLESS KEHAMILAN
P. 8
Cara atasi:
Meninggikan
Melakukan senaman hujung kaki ketika
ringan di bahagian kaki tidur dengan
untuk melancarkan mengalaskan
perjalanan darah. bantal tambahan di
bawah kaki.
Kekal hidrasi. Minum
air kosong secukupnya Pastikan pengambilan Mg
sekurang-kurangnya kalsium dan magnesium
dua liter sehari atau yang mencukupi.
lebih.
Pitam
Wanita hamil kerap mengalami tekanan darah rendah berpunca
daripada tindak balas biasa disebabkan oleh saluran darah
yang mengembang. Ia merupakan kesan daripada perubahan
hormon dalam badan. Kebiasaannya tekanan darah
boleh menurun seawal trimester pertama dan berlanjutan
sehingga trimester kedua.
Cara atasi:
Bangun perlahan-lahan Jika sedang berdiri,
dari kedudukan duduk cepat-cepat duduk, atau
atau baring. baring jika perlu.
Jika masih berasa pitam semasa Elakkan berbaring terlentang di akhir
berbaring, baring ke bahagian sisi. kehamilan.
4
