Page 11 - MODUL BLESS KEHAMILAN

Loya dan muntah (morning sickness)

Punca mabuk hamil adalah perubahan hormon yang
berlaku di awal kehamilan disebabkan paras estrogen

yang lebih tinggi. Ia suatu fenomena yang sangat biasa
berlaku, bersifat ringan dan tidak melarat.

Cara atasi:

Minum banyak Rehat dan tidur Elakkan Makan dalam
air masak. sekejap di siang makanan pedas kuantiti yang
hari. dan berminyak. sedikit setiap kali
makan.

Ambil vitamin pranatal Makan roti atau biskut
terutamanya vitamin B6 dan kering sebelum Elakkan bau
magnesium untuk bantu bangun daripada tidur. yang tidak
mengurangkan mabuk hamil. digemari
semasa
mengandung.

1. Ilmu tentang kehamilan sangat penting bagi persedian mental dan
Mesej fizikal bagi setiap bakal ibu.
utama 2. Gangguan ringan semasa hamil adalah perkara biasa terjadi kepada

ibu hamil sepanjang tempoh kehamilan.

1. Perkembangan janin mengambil masa sekitar 40 minggu dalam kandungan

Soalan dan tempoh ini dibahagikan kepada dua trimester kehamilan. Benar
kuiz atau tidak?
2. Makan sedikit tetapi dengan kerap sepanjang hari dapat membantu
mengatasi masalah pedih ulu hati dan morning sickness. Benar atau
tidak?

1. http://htar.moh.gov.my/images/pdf/02_TahniahpuanHamil.pdf
2. http://www.myhealth.gov.my/menangani-masalah-mabuk-kehamilan/
Rujukan 3. http://www.myhealth.gov.my/wanita-mengandung-dan-kesihatan /

4. https://www.facebook.com/BahagianPembangunanKesihatanKeluar-
ga/photos/2520472451316835
7