Page 9 - MODUL BLESS KEHAMILAN

Kerap buang air kecil

Ibu hamil akan kerap rasa ingin buang air kecil dan
kadang-kadang terlepas secara tidak sengaja. Ini
berlaku kerana otot dasar pelvis yang lemah dan
kandungan yang makin membesar telah menekan
pundi kencing. Masalah ini sering berlaku apabila
batuk, bersin, ketawa, berlari atau bangun dari
tempat duduk.

Cara atasi:

Kurangkan minum air Amalkan senaman Lakukan ujian air
pada waktu malam (tapi pelvik bagi membantu kencing bagi
banyakkan minum air mengatasi masalah memastikan tiada
pada waktu siang). lemah pundi kencing. jangkitan kuman
dalam air kencing.

Sakit belakang

Hampir kebanyakan wanita hamil akan mengalami

sakit belakang, terutamanya pada bahagian pinggang
dan juga pinggul. Antara faktornya disebabkan
perubahan hormon yang menyebabkan tulang
punggung akan meregang dan mempengaruhi
beban tulang belakang, penambahan berat
badan dan juga perubahan pusat graviti.

5