Page 45 - PJOK-BG-KLS-I
P. 45
Peserta didik diminta untuk mengamati dan mempraktikkan aktivitas
pembelajaran pola gerak dasar lokomotor seperti menirukan gerakan berjalan,
berlari, dan melompat.
Berdasarkan hasil pengamatan, peserta didik diminta untuk menceritakan
hal-hal yang berkaitan dengan aktivitas pembelajaran pola gerak dasar lokomotor
seperti menirukan gerakan berjalan, berlari, dan melompat.
Peserta didik diminta untuk mempraktikkan aktivitas pembelajaran pola gerak
dasar lokomotor seperti menirukan gerakan berjalan, berlari, dan melompat
dengan saksama.
Aktivitas 1 s.d 2
a) Aktivitas pembelajaran 1 dan 2: Memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta
mempraktikkan menirukan gerakan binatang berjalan
Berjalan adalah suatu proses menghilangkan keseimbangan dan
secar ber k berger k
tegak. Pada pelaksanaannya, gerak berjalan hanya menunjukkan sedikit sekali
gerakan ke atas dan ke bawah serta gerakan ke samping. Lengan dan kaki
berger secar berlawanan.
berger secar ber
kontak dengan tanah. Ini berarti bahwa kaki yang melangkah harus ditempatkan
pada tanah sebelum kaki yang lain diangkat. Jadi tidak ada saat melayang.
Berat badan tubuh dipindahkan dari tumit ke arah bola kaki dan kemudian ke
jari-jari untuk mendapatkan dorongan. Jari-jari kaki terarah lurus ke depan dan
lengan diayun bebas dari bahu dengan arah berlawanan dengan kaki.
Tujuan dari gerakan berjalan adalah untuk meningkatkan kemampuan gerak
dasar fundamental yang paling banyak digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Meskipun sifatnya sangat alamiah, dan semua anak normal biasanya sudah
menguasai gerakan dasar ini pada usia-usia awal mereka, bukan berarti bahwa
gerakan dasar tersebut tidak perlu dilatih.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menirukan gerakan binatang berjalan
antara lain sebagai berikut:
(1) Aktivitas pembelajaran menirukan gerakan gajah berjalan
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik membungkuk.
(b) Kedua telapak tangan menyentuh tanah.
(c) Pandangan lurus ke depan.
Panduan Khusus - Unit 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor 31
