Page 47 - PJOK-BG-KLS-I

(c) Tangan ke bawah di samping badan.
(d) Badan tetap tegak.
(e) Kemudian kaki melangkah perlahan seperti kera.

(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang menempuh
jarak 5 - 10 meter dan selama 3 - 5 menit.

Gambar 2.4 Aktivitas pembelajaran meniru gerakan kera
berjalan

(4) Aktivitas pembelajaran menirukan gerakan kepiting berjalan
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik membentuk sikap duduk.

(b) Telapak kaki bertumpu di lantai arah depan dan lutut ditekuk.
(c) Kedua telapak tangan bertumpu di belakang, hingga dada, perut, dan paha sejajar.

(d) Dilanjutkan berjalan ke depan perlahan-lahan, lalu ke belakang.
(e) Lakukan gerakan ini dari lambat ke cepat seperti kepiting berjalan.
(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang menempuh
jarak 5 - 10 meter dan selama 3 - 5 menit.

Gambar 2.5 Aktivitas pembelajaran meniru gerakan kepiting
berjalan

(5) Menirukan gerakan kambing berjalan
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berjalan menirukan kambing.

Panduan Khusus - Unit 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor 33