Page 12 - E-MODUL IPA BERBASIS POTENSI LOKAL DESA PUGER " MAKANAN DAN SISTEM PENCERNAAN"

Contoh karbohidrat yang sering kita jumpai yaitu makanan

pokok yang setiap hari kita. Tidak lain dan tidak bukan yaitu

nasi. Selain nasi, terdapat contoh sumber karbohidrat lainnya

yaitu seperi ubi, kentang, jagung, gandum, roti, sagu, ataupun

sereal.

Sekitar 50% kalori harian yang kalian makan harus berasal dari

karbohidrat. Namun walaupun demikian, konsumsi karbohidrat

yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan tubuh. Terlalu

banyak mengkonsumsi karbohidrat dapat menyebabkan

penyakit diabetes karena gula darah menjadi tinggi.

Karbohidrat dapat dibedakan menjadi 2 macam, yaitu

karbohidra sederhana dan karbohidrat kompleks.

Karbohidrat sederhana

karbohidrat sederhana biasa

disebut dnegan gula. Gula

merupakan sumber pendongkrak

energi instan, yang artinya begitu
mengkonsumsi gula maka tubuh

kita akan merasa berenergi.

Glukosa merupakan salah satu

jenis gula yang dibutuhkan oleh

sel tubuh manusia. Nasi yang kita

makan setiap hari akan dipecah

dalam sistem pencernaan

menjadi bentuk yang sederhana

yaitu glukosa.

11