Page 123 - OVA INTEGRAL COVID-19

2. Si puedes junto a algún miembro de la familia, mira el siguiente video:

“cuidar la salud mental en tiempos de coronavirus” https://youtu.be/qqh5_xs1WJI
Reflexiona
¿Qué opinas de la actitud de Brenda?
¿Cómo crees que son sus emociones a diario? Positivas o negativas.
¿Qué enseñanza te deja el video?
¿Cuáles son los hábitos que tienen tú y tu familia en estos momentos?

Puedes empezar a hacer un listado de todo por lo que estas agradecido o agradecida (En el siguiente
taller vamos a ver cómo hacer un diario de gratitud)

3. ¡Ahora alimentemos nuestra mente! y lee sobre la importancia de tener
hábitos saludables

Los hábitos pueden estar referidos a nuestra manera de actuar, de sentir y de pensar. Todos son importantes

y hay que trabajarlos a diario con DISCIPLINA Y CONSTANCIA.

Los hábitos que creamos a la hora de pensar, en muchas ocasiones no somos conscientes de cómo pensamos,

qué ideas se nos pasan por la cabeza o que creencias tenemos y desde cuándo.

Por eso es importante que desarrollemos hábitos mentales saludables, porque de ello va a depender en gran

medida nuestra felicidad, porque “según lo que pensemos así nos vamos a sentir y/o así vamos a actuar”.
Cada hábito conlleva un proceso de aprendizaje, así que con PACIENCIA Y PERSEVERANCIA
podremos crear nuevas formas de pensar y actuar. Todo aprendizaje se logra, solo es cuestión de que decidas
aprenderlo y repetirlo a diario.

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