Page 124 - OVA INTEGRAL COVID-19

Piensa… ¿cómo piensas?
¿Qué ocurre cuando se funde una bombilla o se va la luz? Que entramos
en una habitación y, a sabiendas de que la luz no va a encenderse,
apretamos el interruptor. Pasa lo mismo que con los pensamientos, es algo
que tenemos automatizado. Por eso vamos a indagar que pensamientos
tenemos
Elabora un listado de los pensamientos negativos que tienes cada vez que se te
presenta una dificultad o tienes un proyecto, también cuenta los que tienes en estos momentos de
cuarentena. Cuando los tengas, cierra los ojos e imagina que pasaría si fuera lo contrario (2
minutos), ahora al frente escríbelos en positivo, en presente y como si ya lo estuvieras haciendo

Pensamientos negativos que tengo Ahora paso a positivo mis
pensamientos
Ejemplo: Si puedo, y lo voy a hacer, me voy a
No soy capaz de levantarme temprano y levantar temprano y organizaré mejor mi
organizar mi tiempo tiempo

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