Page 4 - Rutinas para principiantes
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Í N D I C E






            Rutinas básicas



























                                                  01             Pierna




                                                   17            Espalda




                                                  25             Bíceps




                                                   35            Hombros




                                                  45             Tríceps




                                                   55            Pectorales




                                                  63             Antebrazo




                                                  65             Pantorrilla
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