Page 58 - Rutinas para principiantes
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     Tríceps V ilustraciones
















              Press frances con


                   mancuernas                                       Press california                                  Fondos en banco


















              V1            V2             V3                     V1            V2             V3                     V1            V2            V3






                                                                                     Extensión de tríceps con


                                      Extensión de copas                                             cuerda


















                                        V1            V2             V3                     V1            V2             V3
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