Page 187 - Buku Guru PJOK KLS-V
P. 187

Ayunkan lengan Anda ke arah yang Anda inginkan, dan lihat apakah Anda dapat
                        berputar sepenuhnya sebelum berhenti. Mengayunkan lengan akan membantu
                        Anda berputar lebih jauh. Ingatlah untuk mengayun ke arah yang Anda inginkan.
                            Dalam posisi duduk, angkat kaki Anda, dan coba putar searah jarum jam.
                        Sekarang putar berlawanan arah jarum jam.

                            Apakah lebih mudah untuk berputar searah jarum jam atau berlawanan arah
                        jarum jam? Kenapa menurutmu begitu? Menemukan sebuah pasangan. Salah satu
                        dari Anda berputar atau melompat dan berputar sementara yang lain menonton.
                        Lihat apakah pasangan Anda dapat memberi tahu Anda apakah Anda berputar
                        (berputar) searah jarum jam atau berlawanan arah jarum jam. Sekarang perhatikan
                        saat pasangan Anda berputar (berputar).

                            Kali ini coba lompat. Semua orang menghadap dinding; lompat dan putar searah
                        jarum jam sehingga Anda menghadap dinding ke kanan. Sekarang lompat dan putar
                        berlawanan arah jarum jam menghadap ke arah yang sama di mana Anda memulai.
                        Kali ini, lompat dan putar searah jarum jam, menghadap dinding di belakang Anda.
                        Ya, itu lebih sulit; itu adalah 1/2 putaran. Mundur dan hadapi seperti saat Anda
                        mulai menggunakan lompatan berlawanan arah jarum jam. Tetap di ruang diri Anda,
                        melompat dan berputar sejauh yang Anda bisa, pastikan Anda menekuk lutut untuk
                        mendarat dalam posisi seimbang. Anda mungkin bisa melompat dengan putaran
                        penuh, mendarat di tempat Anda memulai
                            Berlatihlah memutar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam saat
                        Anda melompat. Bisakah Anda berbelok lebih jauh dalam satu arah daripada yang
                        lain?

                            Sekarang Anda akan mencoba sesuatu yang berbeda. Bepergian di ruang umum.
                        Saat Anda mendengar satu ketukan, putar searah jarum jam dan teruslah berjalan.
                        Saat Anda mendengar dua tabuhan genderang, putarlah berlawanan arah jarum
                        jam dan teruslah berjalan. Jika Anda mendengar tiga ketukan genderang, ubah cara
                        Anda bepergian — misalnya, dari lompatan ke slide. Apakah Anda pikir Anda bisa
                        mengingat semua ini? Ayo lihat!

                            Anda juga dapat mengajar dan memperkuat searah jarum jam dan berlawanan
                        arah jarum jam saat mengerjakan beberapa tema keterampilan dengan meminta                        KONSEP PENGEMBANGAN GERAK
                        peserta didik menggiring bola searah jarum jam atau berlawanan arah jarum jam,
                        misalnya, atau mendorong keping dengan tongkat hoki di kedua arah.


















                                                                                  Konsep Pengembangan Gerak       181
   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192