Page 257 - Buku Guru PJOK KLS-V

Melempar dan menangkap dalam situasi di lapangan, berlari, dan situasi permainan
berskor
Melempar dan menangkap cakram terbang dalam berbagai tempat di sekitar tubuh
dengan pasangan

Tingkat Kontrol
Menangkap pantulan
Melempar dan menangkap melewati net dengan seorang pasangan

Melempar dan menangkap dengan pasangan
Melempar bola melawan dinding dan menangkap pantulannya
Menangkap lalat

Menangkap dengan glove
Melempar dan menangkap ketika bergerak

Bergerak untuk menangkap
Menangkap pada berbagai level
Melempar dan menangkap cakram terbang

Melempar backhand ke sebuah target
Melempar ke target yang tinggi
Melempar underhand ke target: hoop/lingkaran

Melempar underhand ke target rendah
Melempar overhand ke target stasioner rendah
Melempar overhand ke target stasioner tinggi

Lemparan overhand untuk jarak
Melempar underhand untuk jarak (berbagai gaya)

Menangkap di tempat yang berbeda di sekitar tubuh
Melempar obyek ke level yang berbeda dan menangkapnya
Melambungkan bola sendiri dan menangkapnya
Ketiga pola melempar: over, under, side (atas, bawah, samping)

Melempar di samping lengan
Melempar overhand KETERAMPILAN GERAK

Melempar underhand
Tingkat Pra Kontrol
Melempar ke diri sendiri dan menangkapnya
Jatuhkan–tangkap

Menangkap dari seorang pelempar terampil
Menangkap bola yang menggelinding
Melempar target yang besar

Melempar bola benang ke tembok

Bagian 6 Keterampilan Gerak 251