Page 272 - Buku Guru PJOK KLS-V

4. Memukul benda melewati bagian atas net
Pengaturan: Jaring (atau tali di antara dua kursi) setinggi sekitar 2 hingga 3 kaki
untuk setiap kelompok mitra (kelompok tiga selanjutnya); paddle untuk setiap
siswa; satu bola per grup.
Ketika menyerang dengan pasangan, peserta didik cenderung mengabaikan
ruang mereka sendiri dan seringkali tanpa disadari melanggar ruang kelompok
lain, mempertaruhkan pertikaian. Oleh karena itu, untuk tugas ini dan semua
tugas yang melibatkan serangan ke pasangan, mintalah peserta didik dengan jelas
mendefinisikan ruang mereka dengan garis atau titik.

Isyarat:
Posisi paddle: Jagalah agar dayung Anda sedikit miring ke atas.

Lihat target: Perhatikan bola sepanjang waktu: Lihat bola mengenai paddle;
lihat bola mengenai target.

Kaki berlawanan: Perhatikan target dari sudut mata Anda. Melangkah ke depan
dengan kaki yang kaki Seberang berlawanan untuk pukulan
depan.

Tugas/Tantangan:
• Dengan satu mitra di kedua sisi net, mitra 1 memukul bola melewati net. Mitra
2, alih-alih memukul bola kembali, akan menangkapnya dan melemparkannya
kembali ke mitra 1. Setelah 10 pukulan, ubah peran. Pantulkan bola di lantai satu
kali sebelum Anda memukulnya melintasi net.
• Kali ini, gunakan dua pola pukulan yang berbeda untuk memukul bola melintasi
net: ayunan, forehand dan ayunan bawah tangan. Lakukan 10 latihan dengan satu
ayunan, lalu ganti; lakukan 10 latihan dengan ayunan lain, lalu ganti. Siap? Dua
cara menyerang yang berbeda, masing-masing 10 latihan Anda bisa berlatih cara
menyerang yang Anda inginkan kali ini, tetapi alih-alih berdiri di satu tempat,
pasangan Anda akan berdiri di tempat yang berbeda setiap saat, memukul ke arah
pasangan Anda. Seperti sebelumnya, pasangan Anda akan melempar bola kembali
kepada Anda, tetapi setiap kali, dia akan pindah ke lokasi yang berbeda. Berapa
banyak dari 10 yang bisa Anda pukul dalam jangkauan lengan pasangan Anda?
Sepuluh mencoba masing-masing, lalu beralih.
• Sekarang kita akan mengubahnya sedikit. Anda akan membutuhkan tiga orang
dalam grup Anda, satu akan menjadi pemukul, satu pelempar, dan satu penangkap.
Tolak dan penangkap akan berada di satu sisi jaring dan pemukul di sisi lain.
• Tosser akan melempar bola melewati net sehingga memantul di sisi forehand dan
tepat di depan hitter. Hitter kemudian akan memukul bola kembali ke arah catcher
yang berada di belakang space. Setelah tujuh pukulan putar: pemukul ke penangkap;
penangkap ke tosser, dan tosser ke hitter. Setelah tujuh pukulan lagi, putar lagi.
(Peragakan tugas ini agar peserta didik tahu seperti apa bentuknya.)

Buku Panduan Guru
266 Anak Aktif Bergerak-Pendekatan Reflektif untuk Pembelajaran Pendidikan Jasmani untuk SD Kelas V