Page 30 - LA DIETE 2 SEMAINES PDF GRATUIT

CONTRÔLEZ VOTRE SUCRE SANGUIN ET VOUS POUVEZ
CONTRÔLER VOTRE POIDS POUR TOUJOURS.

Nous augmentons notre graisse corporelle à cause des glucides que nous mangeons.
Si vous voulez brûler la graisse et devenir maigre, vous devez accepter ce fait dès
maintenant et vous devez tenir cette vérité pour sacrée.

Lorsque vous réduisez les glucides dans votre alimentation, vous deviendrez plus
maigre. C’est un fait absolu. Lorsque vous augmentez votre consommation de
glucides, vous deviendrai plus gras. C’est un fait. C’est simplement une question de
la réponse du corps humain à vos hormones et comment elles sont affectées par les
aliments que nous mangeons..

Voici comment cela fonctionne…

Lorsque nous mangeons des glucides, en particulier ceux qui sont sucrés ou
féculents, notre taux de sucre dans le sang augmente rapidement. Lorsque notre
glycémie augmente, notre pancréas sécrète de l’insuline dans le sang. Le travail de
l’insuline est de ramener notre taux de sucre dans le sang à des niveaux normaux.
Il fait cela en déplaçant le sucre du sang et dans les muscles, le foie et les cellules
graisseuses. Si ce n’est pas pour l’insuline, cette glycémie élevée (alias glucose) serait
toxique. Comme vous le savez peut-être, les diabétiques doivent ajouter de l’insuline
à leur corps pour les maintenir en vie et fonctionner.

Donc, l’insuline est une bonne chose pour ce qui est de nous garder en vie en
rabaissant les niveaux élevés de sucre dans le sang qui sont déclenchés par la
consommation de glucides.

MAIS... L’insuline est également très, très problématique en ce qui concerne notre
capacité à perdre du poids.

Comme nous l’avons mentionnés, lorsque le taux de sucre dans le sang est élevé, le
travail de l’insuline consiste à transférer ce sucre hors du flux sanguin pour le diriger
vers le foie et les muscles pour qu’il soit utiliser comme énergie. Mais il y a plus à
cela : l’insuline est également une hormone de stockage. Ce qui signifie que lorsque
l’insuline est présente dans le sang, comme c’est le cas lorsque nous consommons
des glucides (sucre, amidon), les glucides en excès (ceux qui ne sont pas nécessaires
immédiatement pour être utilisés en énergie) sont décomposés et stockés dans nos
cellules graisseuses comme graisse. Lorsque cela se produit, nos cellules adipeuses
deviennent plus grosses... et nous aussi! Voilà comment nous grossissons !

La Diète 2 Semaines - Manuel de Lancement | 29