Page 8 - Guia Deporte

SEMANA 3: ENTRENAMIENTO COGNITIVO MOTRIZ

TRABAJO

CENTRAL

SQUIPING
SQUIPING :
Realizamos squiping DOMINANDO UN
dentro del cuadro y GLOBO:
la orden del profe Realizamos squiping
parar dentro del dentro del cuadro
cuadro. dominando un globo
Repeticiones: 10 con las manos y la
3 series de con orden del profe
tocamos el número
descansos de 30 correspondiente con

segundos entre los pies y regreso al

cada serie cuadro.
.
Repeticiones: 10
3 series con
descansos de 30
segundos entre cada
serie
Tiempo: 6 minutos. Tiempo: 6 minutos.

SQUIPING TOCANDO TIJERAS :
NUMEROS: Realizo tijeras dentro
Realizamos squiping del cuadro y a la voz del
dentro del cuadro y a profe toco los números
la orden del profe que ordene.
tocamos el número Repeticiones: 10
que ordene con los 3 series con
pies. descansos de 30
Repeticiones: 10 segundos entre cada
3 series con serie
descansos de 30
segundos entre
cada serie

Tiempo: 6 minutos Tiempo: 6 minutos.