Page 9 - Guia Deporte
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Sentadillas Y Sentadillas
salto vertical abriendo y
Realizo una cerrando piernas:
sentadilla con las En posición de
piernas abiertas a sentadillas abrimos
la anchura del y cerramos piernas.
cuadro y luego un Repeticiones: 10
salto vertical. 3 series con
Repeticiones: 10 descansos de 30
3 series con segundos entre
descansos de 30 cada serie
segundos entre
cada serie
Tiempo: 6 minutos. Tiempo: 6 minutos.
