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SEMANA 6: PASOS BASICOS DE LA RUMBA AEROBICA
TRABAJO

CENTRAL

MAMBO: MOVIMIENTO

Se realiza un DE CADERAS:
movimiento Se realiza el
diagonal movimiento
pisando la separando la
superficie de la pierna izquierda
tierra de y brazo al mismo
manera tiempo de
continúa manera repetitiva
involucrando involucrando los
ambas piernas dos hemisferios
y de pendiendo de acuerdo a la
a la canción en canción que este
curso se deben sonando en el
realizar las momento.
repeticiones de
los
movimientos.

Tiempo: 6 minutos. Tiempo: 6 minutos.

CABALLITO:
MACHETAZO:
Se realizan Se realiza en
movimientos punta de pies
con Semiflexionando
desplazamientos las rodillas, y
hacia el frente empujándolas
luego hacia tras hacia dentro
involucrando los hacia fuera de
brazos y las una manera
manos estos continua en
movimientos se cualquier
realizan dirección
repetitivamente involucrando
de acuerdo a la
brazo izquierdo
música. en la cintura y el
brazo derecho
moviéndolo de
forma circular
acorde a la
música.

Tiempo: 6 minutos Tiempo: 6 minutos