Page 23 - E-BOOK SBM- PGSD-H-Permainan Sebagai Pendukung Strategi Belajar Mengajar

tekanan. Ulangi sebanyak tiga kali atau lebih. Gerakan ini akan membuat mata,

rahang, dan wajahmu lebih rileks, dan bertujuan untuk merangsang kreativitasmu.
4) Sambil mengambil napas panjang, lemaskan bahumu, lalu jatuhkan kepalamu ke

depan. Pejamkan matamu sambil secara perlahan dan santai putar kepala dari sisi
ke sisi. Setiap kali merasakan tekanan, putar kepalamu seperti ini dan tariklah

napas panjang dari hidung. Lakukan sebanyak tiga kali atau lebih. Latihan ini
bertujuan untuk menjernihkan dan mempertajam pikiranmu.

5) Dengan kedua tangan saling bertumpu satu sama lain, secara perlahan eluslah

bagian luar dari lengkungan telingamu dari atas ke bawah. Lakukan sebanyak tiga
kali atau lebih. Gerakan ini bertujuan untuk mengusir suara-suara yang mengganggu,

sehingga pikiranmu lebih jernih, mempertajam daya ingat, dan meningkatkan kemampuan
berpikir.
c) Sejarah Permainan

Sejarah braingym diawali oleh Dr. Paul E. Dennison, seorang pendidik dari
Amerika Serikat. Ia menemukan bahwa ketika syaraf untuk gerak diaktifkan, maka

jaringan ini akan mengaktifkan dan menghubungkan otak secara sinergis-suatu
kondisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perubahan. Pendekatan ini

disebut EducationalKinesiology (Edu-K) atau Kinesiologi Pendidikan.

Awalnya Braingym hanya ditujukan bagi anak-anak yang mengalami ADD

(AttentionDeficit Disorder), hiperaktif, kerusakan otak, sulit konsentrasi dan depresi.

Namun pada perkembangannya, braingym dapat digunakan oleh setiap orang,
termasuk lansia, karena mengoptimasi fungsi otak, dan gerakannya mudah

dilakukan. Gerakan-gerakan dalam braingym sendiri dikelompokkan ke dalam 26
gerakan dasar yang berguna untuk menstimulasi seluruh bagian otak. Namun

sebelum memasuki gerakan braingym, ada tahapan yang perlu kita lakukan.

Tahap 1: Menetapkan tujuan.

Bayangkan masalah yang ingin diatasi atau goal yang ingin kita capai. Dari

situ, kita membentuk kalimat tujuan yang Positive, Active, Clear (Jelas),

dan Energetic. Utarakan tujuan kita itu dalam sebuah kalimat yang positif,
menunjukkan kontribusi yang aktif dari diri sendiri, jelas, dan menimbulkan

semangat.

16 |Stategi Belajar Mengajar