Page 24 - E-BOOK SBM- PGSD-H-Permainan Sebagai Pendukung Strategi Belajar Mengajar

Contoh tujuan yang benar: “Saya makan buah dengan nyaman.” Atau “Aku

berjalan pagi secara teratur dengan senang, nyaman, dan bersemangat.” Untuk anak-
anak, dapat ditetapkan tujuan sesuai dengan tahapan perkembangan yang ingin

dikuasai. Contoh tujuan yang belum benar: “Aku harus kurus” atau “Aku mau
sembuh dari diabetes.”

Tahap 2: Start noticing.

Noticing merupakan proses memfokuskan perhatian ke saat ini dan
memerhatikan howwedowhatwedo. Tujuannya adalah untuk mengetahui kebutuhan

badan kita dengan merasakan setiap bagian tubuh.

Tahapan ini juga membantu kita mengenali apakah otak kita sudah terintegrasi

atau belum. Indikasi otak yang tidak terintegrasi misalnya kita merasakan

ketidakseimbangan, pusing, atau beban yang berat di salah satu bagian tubuh. Bisa
juga berupa perasaan yang tidak nyaman atau yang ditutup selama bertahun-tahun.

Setelah mengetahui apa yang tidak membuat kita merasa tidak nyaman, barulah kita
melakukan gerakan braingym yang sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai atau

ketidaknyamanan yang ingin dientaskan. Setelah tahapan awal tadi, kita mulai

memasuki gerakan braingym yang dimulai dengan aktivitas sederhana berikut (Note:
Gerakan diperagakan oleh ‘model’)

i. Meminum air putih (atau ASI untuk anak di bawah 2 tahun).

Gunanya adalah untuk mengaktifkan gelombang elektromagnetik di otak sehingga

dapat menyimpan dan menggunakan kembali informasi secara efisien.
ii. Gerakan Sakelar Otak

Pijat jaringan lunak di bawah tulang selangka di kiri dan kanan tulang dada dengan
satu tangan, sementara tangan yang lain memegang pusar. Setelah beberapa saat,

tukar posisi tangan. Gerakan ini bermanfaat untuk membangkitkan fokus.

iii. Gerakan silang (crosscrawl)
Seperti kita ketahui, belahan otak kanan mengontrol tubuh sebelah kiri dan

sebaliknya. Gerakan silang bermanfaat membangkitkan otak kanan dan kiri untuk
berkoordinasi. Air dan sakelar otak membantu kesiapan tubuh dan otak sebelum

melakukan gerakan silang ini. Cara gerakan silang adalah dengan menyentuhkan

17 |Stategi Belajar Mengajar