Page 14 - Jumron Atma Negara, S.Pd._Neat

5. Gerakan ini dapat divariasi di jalan yang lurus atau dapat dilakukan dari

sisi kiri atau kanan ring basket.
b. Berjalan dan Meloncat

Gambar 13. Berjalan dan Meloncat (Sumber: Kemdikbud. 2019)
Langkah gerak lokomotor ini sebagai berikut;
1. Ambil ancang ancang berlari,

2. Saat berlari, lebarkan jangkauan kaki
3. Ambil ancang – ancang dengan menekuk lutut, lalu angkat tubuh ke atas

dengan menggunakan dorongan dua kaki

4. Hempaskan tubuh ke udara
5. Gerakan ini dapat divariasi di jalan yang lurus atau dapat dilakukan dari

sisi kiri atau kanan ring basket

 Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Bola Basket

a. Berdiri dan Mengayun Lengan

Gambar 14. Berdiri dan Mengayun Lengan (Sumber: Kemdikbud. 2019)

PJOK BAB 1 KELAS IV | SEMESTER 1 10