Page 96 - Gizi dan Kesehatan Remaja_2019_rev4

Gizi dan Kesehatan Remaja

Tingkat Aktivitas: Ringan

Pelajaran 1. Karakteristik Remaja

Kelas : 7, 8, 10, 11
Pelaksanaan pembelajaran : jam pembiasaan (jam wali kelas)
Durasi : 30 menit
Metode : Aktivitas peserta didik berpasangan dan ceramah

Tujuan pembelajaran:

1. Peserta didik memahami perubahan fisiologis dan psikologis yang terjadi pada masa
remaja
2. Peserta didik mengetahui cara untuk menghadapi perubahan yang terjadi

Ringkasan materi:

Masa remaja merupakan periode transisi dari fase kanak-kanak ke fase dewasa, dimana
terjadi proses pubertas yang ditandai dengan timbulnya ciri-ciri seks sekunder dan adanya
pacu tumbuh (growth spurt). Perubahan yang terjadi tidak hanya secara fisiologis tetapi juga
secara psikologis atau emosional, perubahan nilai dan perubahan dalam hal yang menarik
bagi dirinya serta hubungan dengan orang lain. Remaja yang sedang mengeksplor dirinya
perlu diberi pemahaman mengenai perubahan yang sedang dialaminya agar dapat
membuat pilihan-pilihan yang tepat pada masa remaja.

Materi lebih lanjut dapat dibaca pada Buku Gizi dan Kesehatan Remaja Bab 1 Sub Bab 1.2.
tentang karakteristik remaja.

Pesan utama yang ingin disampaikan kepada peserta didik:

1. Perubahan fisiologis maupun psikologis yang terjadi adalah proses yang normal pada
masa remaja.
2. Perubahan fisik yang terjadi perlu diimbangi dengan asupan yang bergizi seimbang.
3. Mengeksplor diri dengan aktif dalam kegiatan yang positif perlu dilakukan untuk
mengimbangi perubahan psikologis yang terjadi.

Aktivitas peserta didik:
Peserta didik melaksanakan permainan pengenalan karakteristik remaja dengan judul:

“Dia yang Dulu, Dia yang Sekarang”

Peserta didik berpasangan dengan teman sebangkunya dan saling menanyakan karakteristik
temannya saat sebelum masuk Sekolah Menengah dan saat ini, terkait dengan perubahan:
a) Fisik (tinggi badan, berat badan, penampilan)
b) Hal-hal yang disukai atau tidak disukai

85 SEAMEO RECFON Kemendikbud RI