Page 56 - 교화연구 2021여름호

세 단계를 오늘부터 21일 동안 매일 아침 반복합니다.

어떤 축복의 목록을 적어야할지 모르는 분들을 위해 다음의 내용을 참고하시라고 적어봅니다. 책
을 읽을 수 있는 축복에 감사합니다. 그 이유는 책은 다른 사람의 생각과 인생을 배울 수 있고 무지

에서 벗어나게 해주며 삶의 많은 영감들을 받게 해줍니다. 책을 읽을 수 있는 축복에 감사합니다.
나는 살아있는 축복을 받았습니다. 그 이유는 지금 이 시대에 지금 이 장소에 지금 이 가족들과 지
금 이 순간을 살아갈 수 있는 건 오로지 나뿐이고 생각할 수 있고 볼 수 있고 뭐든 할 수 있으니 살

아있는 축복에 감사합니다.

매일 100번 감사로 기적의 씨앗 키우기

여러분은 하루에 몇 번 정도 감사하다는 생각을 하시나요? 긍정심리학의 대가 마틴 셀리그만 박사
는 행복한 사람과 불행한 사람이 어떤 것에 대해 설명하는 방식이 현저히 다르다고 말합니다. 행
복한 사람은 자신과 남에게 기분 좋은 방식으로 사물을 설명하지만 불행한 사람은 아주 기분 나쁜

방식으로 불평하면서 설명한다고 합니다. 감사는 세상을 행복하게 보게 해줍니다. 당연히 부정적
인 감정은 사라지고 행복지수가 더 높아집니다.
행운을 부르는 마법의 말의 비밀을 쓴 이쓰카이치 쓰요시는 이스라엘을 여행하면서 신기한 경험

을 했다고 이야기 합니다. 어떤 할머니를 만난 것을 계기로 인생이 극적으로 바뀌었다는 것이죠.
이스라엘 할머니는 삶을 강력하게 바꿔줄 마법의 말을 알려주었습니다. 할머니는 좋은 일에는 ‘감

사합니다’라고 말하고, 안 좋은 일에는 ‘고맙습니다’라고 말하라고 가르쳐주었습니다. 절대로 남의
흉을 봐서는 안 되고 화를 내면 운이 달아난다고 말했습니다. 행운의 말을 실천한 이쓰카이치씨의
삶은 모든 부분이 긍정적으로 바뀌었다고 회고합니다. 일본어로 ‘고맙습니다’라는 의미를 담은 ‘아

리가또’에는 ‘어려움이 있습니다’라는 뜻도 내재되어 있습니다. ‘어려운 일이 생겨도 감사하라’라는
뜻으로 어휘를 해석할 수 있습니다. 감사의 말을 즉시 내뱉는 순간 고통은 사라집니다. 화를 내는

것은 내 입에서 불을 쏟아내는 것과 같습니다. 불은 상대방을 태웁니다. 화의 한자어는 불 화火입
니다. 화는 모든 걸 태웁니다. 화가 우리의 몸과 영혼에 들어와 나쁜 영향을 미칩니다. 화의 의미를
곰곰이 생각해보며 감사의 말을 더 많이 쏟아내야 한다는 걸 깨닫게 됩니다.

말은 행동을 불러일으킵니다. 부정적인 말은 파괴하는 행동을 하게 하지만 ‘고맙습니다. 감사합니
다’는 모든 사람들의 마음에 행복이 찾아오게 만듭니다. 사람들의 마음에는 창문이 있습니다. 창문
이 열리게 하려면 마음의 안에서 밖으로 열어야 합니다. 마음이 열리게 하는 말이 바로 ‘감사합니

다’ ‘고맙습니다’ 입니다. 지금 이 순간 화가 났던 일에 대해 ‘고맙습니다’라고 말해보세요. 원하지

54 ┃ 교양 및 문화