Page 58 - 교화연구 2021여름호

라고 적어보세요. 이렇게 말하고 믿으면 신기하게

도 주변의 모든 환경이 긍정적으로 바뀌게 됩니다.
삶이 너무 괴롭고 힘든가요? 그럼 자신이 원하는

바를 명확히 해서 100번씩 100일 동안 감사할 점
들이나 목표를 적어보세요. 하루에 100번씩 100일
동안 감사할 점을 쓰면 일만 번의 법칙이 적용됩

니다. 반드시 원하는 것이 이루어질 것입니다. 과
연 100감사와 목표적기가 행복을 가져다줄까요?

우리는 세상을 어떻게 보느냐에 따라 현재 상황이
달라집니다. 왜냐하면 세상은 오직 현재밖에 없습
니다. 과거의 생각은 이미 지나가서 환상이고 존재

하지 않습니다. 미래도 오지 않았죠. 하지만 지금 이 순간만이 내가 잡을 수 있는 것이고 지금을 어
떻게 보내느냐에 따라서 내 미래와 과거가 완전히 달라집니다. 즉 지금 이 순간을 감사로 채우면
그 모든 과거의 부정적인 경험과 생각 미래에 올 일들이 전부 행복으로 바뀝니다. 100가지 감사를

지금 공책을 펴고 적어보세요. 여러분이 바뀔 것이라 생각하는 그 모습을 상상하며 주변의 감사를
지금 찾아보세요.

감사편지로 행복전하기

우리가 매일 끼니를 챙겨먹듯 위로와 격려 칭찬 인정은 우리의 에너지원이 됩니다. 마음의 양식이

되어서 마음을 살찌게 합니다. 밥을 며칠 안 먹으면 배가 고프듯 마음의 양식도 수시로 보충해 주
는 것입니다. 자신을 사랑하고 자신에게 감사하는 사람은 지금 이 곳이 행복으로 가는 길임을 알게

됩니다. 과거와 미래가 아니라 지금 존재할 수 있게 만드는 것이 감사입니다. 내가 누군가에게 위
로가 되어주고 상대방도 나에게 위로와 격려를 해주는 밝은 사회가 될 수 있는 방법이 감사를 전
하는 일입니다.

‘감사는 성공을 이끄는 중요한 동기 부여이자 평범한 사람들의 성공 에너지의 근원이다.’라고 큰
성공을 이룬 사람들은 말합니다. 행복하고 성공한 사람들은 공통적으로 감사의 습관을 가지고 있
습니다. 미국의 유명방송인 오프라 윈프리도 매일 감사할 점 5가지를 적는 것을 최고의 행복으로

여긴다고 합니다.

56 ┃ 교양 및 문화