Page 163 - Can Đảm Biến Thách Thức Thành Sức Mạnh

Thiền biến đổi sợ hãi thành tình yêu

Bạn có thể ngồi trong ghế hay bạn có thể ngồi theo bất kì tư thế

nào bạn cảm thấy thoải mái. Rồi khoanh tay trong lòng, với tay phải
ở dưới tay trái - tư thế này là quan trọng vì tay phải được nối với não
trái, và nỗi sợ bao giờ cũng tới từ não trái. Tay trái được nối với não
phải, và dũng cảm tới từ phía bên phải.
Não trái là chỗ của lập luận, và lập luận là hèn nhát. Đó là lí do
tại sao bạn sẽ không thấy người bạo dạn và người trí thức cùng

nhau. Và bất kì khi nào bạn tìm thấy người bạo dạn, bạn sẽ không
tìm thấy người trí thức. Người đó sẽ phi lí, nhất định như vậy. Não
phải là tr c giác... cho nên đây chính là biểu tượng, và không chỉ
biểu tượng: nó đưa năng lượng vào tư thế nào đó, vào mối quan hệ
nào đó.
Cho nên tay phải để xuống dưới tay trái và cả hai ngón cái nối
với nhau. Thế rồi bạn thảnh thơi, nhắm mắt lại, và để cho quai hàm

dưới được thảnh thơi một chút - không phải là bạn bó buộc nó... chỉ
thảnh thơi để cho bạn bắt đầu thở bằng mồm. Đừng thở bằng mũi,
bắt đầu thở bằng mồm; điều đó rất thảnh thơi. Và khi bạn không thở
bằng mũi thì các hình mẫu cũ của tâm trí không vận hành thêm nữa.
Điều này sẽ là điều mới, và trong hệ thống thở mới một thói quen

mới có thể được hình thành dễ dàng.
Thứ hai, khi bạn không thở qua mũi thì nó không kích thích não
bạn. Nó đơn giản không đi tới não: nó đi thẳng vào ng c. Bằng
không kích thích và cọ sát thường xuyên diễn ra. Đó là lí do tại sao
việc thở thay đổi trong các lỗ mũi chúng ta lặp đi lặp lại. Việc thở
thông qua một mũi cọ sát một bên của não, qua bên kia, cọ vào bên
kia của não. Sau bốn mươi phút chúng lại thay đổi.
Cho nên đơn giản ngồi trong tư thế này, thở bằng mồm. Mũi có

hai, mồm không hai. Không có thay đổi khi bạn thở qua mồm: Nếu
bạn ngồi trong một giờ bạn sẽ thở theo cùng cách. Sẽ không có thay
đổi; bạn sẽ vẫn còn trong một trạng thái. Thở qua mũi bạn không thể
vẫn còn trong một trạng thái. Trạng thái t động thay đổi; không có
việc biết của bạn nó vẫn thay đổi.

Cho nên điều này sẽ tạo ra một trạng thái thảnh thơi mới, rất im
lặng, bất nhị, và năng lượng của bạn sẽ tuôn chảy theo cách mới.