Page 13 - การประเมินสมรรถภาพทางกายเพื่อลดความเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ

P. 13

¡ÒÃàµÃÕÂÁµÑÇ¡‹Í¹¡ÒÃ»ÃÐàÁÔ¹ÊÁÃÃ¶ÀÒ¾·Ò§¡ÒÂ
¡ÒÃàµÃÕÂÁµÑÇ¡‹Í¹¡ÒÃ»ÃÐàÁÔ¹ÊÁÃÃ¶ÀÒ¾·Ò§¡ÒÂ
¡ÒÃàµÃÕÂÁµÑÇ¡‹Í¹¡ÒÃ»ÃÐàÁÔ¹ÊÁÃÃ¶ÀÒ¾·Ò§¡ÒÂ
ÊÓËÃÑº¼ÙŒÊÙ§ÍÒÂØ

ี
ั
้
ั
ุ
ู

ู
ั
การคดกรองผสงอาย ุ สงเกตอาการดงตอไปน และควรหยด
ั
ไมควรทดสอบสมรรถภาพทางกายผสงอายทมลกษณะดงตอไปน ี ้ การทดสอบสมรรถภาพฯ ทนท ี
ั
ั
่
ู
ุ
ู
ี
ี
ิ
ิ
ื
้
ั
ื
่
• แพทยเคยแนะนาไมใหออกกาลงกายเนองจากมโรคหรอภาวะสขภาพ • อาการออนลาผดปกตหรอหายใจสน ๆ หรอ
ี
ํ
ื
ุ
ํ
ั
ื
่
ื
ี
ั
• มภาวะหวใจลมเหลว หอบเหนอย
ี
ื
ื
ื
็

ู
่
ี
ี
• อยในชวงเวลาทมอาการปวดขอตอ เจบหนาอก มนงงหรอหนามด • หนามดหรอปวดศรษะ
ึ
ื
็
ื
ั
ั
ี
ื
หรอมอาการแนนหนาอกจากหวใจขาดเลอดระหวางออกกาลงกาย • เจบหนาอก
ํ
ั
ั
ู
ื
ุ
ิ
ั
• เปนความดนโลหตสง (ไมไดรบประทานยา หรอควบคมไมได • หวใจเตนไมเปนจงหวะ
ั
ุ
็
ู
ี
ิ
ิ
กรณความดนโลหตสงกวา 160/100 มลลเมตรปรอท) • อาการเจบปวดทกประเภท
ั
ิ
• อาการชา
ื
ุ
้
ื
ี
ู
ั
• สญเสยการควบคมกลามเนอหรอการทรงตว
• คลนไสหรออาเจยน
ื
ื
่
ี
ู

ี
ุ
การเตรยมตวผสงอายกอนการทดสอบสมรรถภาพ
ู
ั
ื
• สบสนหรอมความจาทเกยวกบวน เวลา หรอ
่
ั
ี
ั
ี
่
ํ
ี
ั
ื
ทางกาย
่
ี
สถานทสบสน
ั
• หลกเลยงการทากจกรรมทางกายหรอออกกาลงกายอยางหนก
ั
ั
ี
ื
ํ
ิ
่
ํ
ี
็
• เหนภาพซอนหรอมองเหนไมชด
ื
็
ั
1-2 วนกอนการทดสอบสมรรถภาพ
ั
• หลกเลยงการดมแอลกอฮอล 24 ชวโมง กอนการทดสอบสมรรถภาพ
่
่
ี
ี
ั
่
ื
้
่
• รับประทานอาหารมือเบา ๆ 24 ชัวโมง กอนการทดสอบสมรรถภาพ
ื
• สวมใสเสอผาและรองเทาทเหมาะสมในการเขาทดสอบสมรรถภาพ
ี
้
่
่
ั
ี
ั
ั
• ควรนอนหลบพกผอนใหเพยงพอ (ประมาณ 7-8 ชวโมง)
ื
ในคนกอนการทดสอบสมรรถภาพ
ี
• กรณผสงอายมปญหาทางสายตาใหเตรยมแวนตาเพอมาอาน
ื
ี
ู
ุ
ู
่
ี
แบบทดสอบความพรอมกอนการทดสอบสมรรถภาพ
ุ
เตรยมการเมอมเหตฉกเฉนหรออบตเหต เชน
่
ื
ี
ุ
ุ
ื
ิ
ิ
ั
ี
ุ
ุ
ื
่
เตรยมแบบรายงานอบตเหตเพอรายงานแพทย
ุ
ั
ิ
ี
ี
ื
่
ั
หรอโรงพยาบาล หมายเลขโทรศพททสามารถ
ตดตอสถานพยาบาลทใกลทสด เปนตน
ิ
่
ี
ุ
่
ี
ี
ิ
่
เตรยมสถานท สงแวดลอม และสงอานวยความสะดวก
ี
่
ํ
่
ิ
ี
ํ
ี
่
• สถานทททาการทดสอบสมรรถภาพฯ ตองมอากาศถายเทสะดวก
ี
่
ี
้
พนมผวเรยบไมลน และมแสงสวางเพยงพอ
ิ
ี
ื
ื
ี
่
ี
่
ื
ั
• ตดตงและจดเรยงเครองมอ/อปกรณใหไดมาตรฐาน และตามลาดบ
ิ
ํ
ั
ุ
ี
้
ั
ื
การทดสอบสมรรถภาพ
การประเมนสมรรถภาพทางกาย
ิ
ื
่
เพอลดความเสยงตอการหกลมในผสงอาย ุ 11
ี
ู
ู
่

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18