Page 96 - vida saludable secundaria

Nutrición y alimentación

Para que goces de buena salud lo principal

BENEFICIOS DE LA COMIDA DISMINUIR EL ASMA MEJORAR LA es que tu alimentación sea buena y para
lograrlo tu dieta habitual debe ser correcta.
SALUDABLE Y EL EJERCICIO
SALUD MENTAL
UN CORAZÓN
SALUDABLE Le llamamos dieta habitual a lo que casi
diariamente comemos. Lo que comes en
alguna fiesta o reunión no forma parte de tu
FORTALECER
FUERZA FÍSICA ARTICULACIONES dieta habitual. (fig. 2.14)
FORTALECER EL CHECK DE SALUD
SISTEMA INMUNE
Fig. 2.14 Una alimentación saludable desde la infancia:
NO SALUDABLE *Permite el crecimiento y desarrollo adecuado.
*Favorece una óptima capacidad de aprendizaje,
pensamiento y comunicación.
*Previene la aparición de muchas enfermedades.
SALUDABLE

¿Sabes para qué sirve dividir las cosas como ropa o artículos personales?

ACTIVIDAD ¿Cómo clasificarías a los alimentos?

Clasificar es separar los alimentos en diferentes categorías, por
ejemplo: Frutas, Carne, Sopas, etc.

Formen equipos de 4 (de ser posible, si no de manera individual) e inventen
una clasificación. Recuerden, esto no es un examen. Anota la clasificación que
elaboraron en el siguiente recuadro.

Veamos si la clasificación que a ti y a tu equipo se les ocurrió coincide
con el PLATO DEL BIEN COMER.
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