Page 44 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo
P. 44

1.  Latihan Small Side Game 1x1






































                                                                 Sumber :


                                 Tujuan latihan

                                     Tujuan latihan small side game ini 1 lawan 1 dan


                                 meningkatkan kemampuan VO2max

                                 Perlengkapan


                                Bola

                                Cons


                                Atlet

                                Lapangan


                                 Dosis latihan

                                20 menit





                                                             44
   39   40   41   42   43   44   45   46   47   48   49