Page 48 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo
P. 48

Sumber :

                                 Tujuan latihan


                                     Tujuan  latihan  small  side  game  ini  2  lawan  2  dan  meningkatkan

                                 kemampuan VO2max


                                 Perlengkapan

                                       Bola

                                       Cons

                                       Atlet
                                       Lapangan

                                 Dosis latihan

                                       20 menit

                                       4 set 4 menit/set



                                                             48
   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52   53