Page 50 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo
P. 50

Sumber :

                                 Tujuan latihan


                                     Tujuan  latihan  small  side  game  ini  3  lawan  2  dan  meningkatkan

                                 kemampuan VO2max


                                 Perlengkapan

                                       Bola


                                       Cons

                                        Atlet


                                       Lapangan

                                 Dosis latihan


                                       20 menit

                                        4 set 5 menit/set




                                                             50
   45   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55