Page 24 - E-Modul IPA

VITAMIN DAN MINERAL KUNCI

Vitamin

Vitamin dan mineral memainkan peran krusial dalam kesehatan reproduksi remaja.
Vitamin A berperan penting dalam perkembangan organ reproduksi, mendukung
diferensiasi sel dan pembentukan jaringan epitel yang sehat pada organ reproduksi.
Kekurangan vitamin A dapat mengganggu perkembangan normal organ reproduksi
dan menurunkan fungsi kekebalan tubuh yang melindungi sistem reproduksi.
Vitamin D memiliki fungsi vital dalam menjaga keseimbangan hormon reproduksi
dengan mengatur produksi dan sensitivitas reseptor hormon.

Penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang optimal mendukung siklus
menstruasi yang teratur dan kesehatan reproduksi secara keseluruhan. Zat besi
merupakan mineral esensial terutama bagi remaja putri untuk menjaga kesehatan
menstruasi. Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah yang
mengangkut oksigen, membantu mencegah anemia, dan mendukung fungsi normal
siklus menstruasi. Sementara itu, zinc berperan penting dalam produksi dan regulasi
hormon reproduksi. Mineral ini diperlukan untuk sintesis hormon testosteron dan
estrogen, serta mendukung pematangan organ reproduksi selama masa pubertas.
Kecukupan zinc juga berkontribusi pada kesehatan sistem imun yang melindungi
organ reproduksi dari infeksi.

Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Tubuh

24