Page 46 - PJOK-BG-KLS VII

Kegiatan guru melakukan persiapan pengajaran yaitu bersama
peserta didik melakukan pendahuluan dengan berdoa, apersepsi,
menyampaikan tujuan, meyampaikan penilaian yang akan dilakukan,
pada kegiatan inti menjelaskan materi dan mempraktikkan aktivitas
daya tahan aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot,
dan komposisi tubuh, guru menutup pelajaran dengan pendinginan, dan
menyampaikan simpulan serta doa.
Alternatif pembelajaran mempraktikkan aktivitas daya tahan
aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot, dan komposisi
tubuh dapat disesuaikan dengan situasi dan kondisi peserta didik,
seperti gerakan push up dengan bertumpu pada kedua tangan dan lutut,
atau jika peserta didik tidak mampu bertumpu di lantai dapat bertumpu
di dinding dengan kemiringan yang disesuaikan.

Penilaian yang dilakukan guru meliputi penilaian sikap dengan meng-
gunakan jurnal, penilaian pengetahuan dengan melakukan tes tertulis
yang dilakukan di akhir pertemuan serta penilaian keterampilan dengan
tes unjuk kerja.

.
Pertanyaan esensial:

1. Apa yang dimaksud dengan aktivitas kebugaran jasmani?
2. Bagaimana prosedur berbagai bentuk-bentuk aktivitas kebugaran
jasmani.

3. Susunlah konsep latihan aktivitas kebugaran jasmani untuk diri
sendiri!

4. Tunjukkan sikap berahlak mulia, mandiri, gotong-royong, bernalar
kritis, dan kreatif!

C. Apersepsi

Apersepsi yang umum dilakukan guru adalah dengan mengajukan
pertanyaan atau pre-asessment untuk mengetahui pemahaman awal
peserta didik terhadap materi yang akan dipelajari. Bentuk apersepsi lain
yang bisa guru lakukan misalnya membaca pantun, bernyanyi bersama,
menebak kata atau gambar serta menyampaikan teka-teki. Pertanyaan

208

Buku Panduan Guru PJOK SMP untuk Kelas VII