Page 45 - PJOK-BG-KLS VII

2. menganalisis konsep, prinsip, dan prosedur dan mempraktikkan
latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan
kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan)
serta pengukuran hasilnya;
3. menunjukkan perilaku sosial dengan bekerja sama dengan dan
memberikan dukungan kepada teman, serta tidak melecehkan orang
lain; dan

4. menganalisis alasan terhadap aktivitas jasmani untuk ekspresi diri
dan interaksi sosial.

Secara lebih khusus tujuan dijabarkan:

1. peserta didik mampu memahami aktivitas kebugaran jasmani terkait
kesehatan sesuai potensi peserta didik;
2. peserta didik mampu mengidentifikasi bentuk-bentuk aktivitas gerak
daya tahan aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot,
dan komposisi tubuh sesuai potensi peserta didik;

3. peserta didik mampu menganalisis prosedur aktivitas gerak daya
tahan aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot, dan
komposisi tubuh sesuai potensi dan kreativitas peserta didik;

4. peserta didik mampu menyusun konsep aktivitas gerak daya tahan
aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot, dan
komposisi tubuh sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh
peserta didik;
5. peserta didik dapat mempraktikkan aktivitas daya tahan aerobik,
kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot, dan komposisi
tubuh sesuai potensi yang dimiliki; dan

6. peserta didik mampu menunjukkan sikap berahlak mulia, mandiri,
kebinekaan global, gotong-royong, bernalar kritis, dan kreatif.

B. Deskripsi Unit

Pada sub-unit 8.1 ini peserta didik akan mempelajari pemahaman
tentang konsep, identifikasi, analisis prosedur pelaksanaan gerak,
menyusun konsep latihan, dan mampu mempraktikkan aktivitas daya
tahan aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot, dan
komposisi tubuh.
207

Sub Unit 8.1 | Aktivitas Kebugaran untuk Kesehatan