Page 52 - PJOK-BG-KLS VII

D. kurang
Kunci: A Sangat baik

3. Penilaian Keterampilan

a. Teknik : Tes Keterampilan

b. Bentuk : Unjuk kerja
c. Instrumen : Lembar pengamatan

d. Contoh Instrumen : Penilaian proses

Nama :____________________________
Kelas :____________________________
Indikator Ya Tidak
No Uraian
Esensial (1) (0)

1. Push Up a. Tungkai lurus dan rapat bertumpu pada
ujung kaki (laki-laki)
b. Bertumpu pada lutut (perempuan)

c. Badan lurus
d. Posisi naik lengan lurus, posisi turun siku
ditekuk 90°

2. Sit Up a. Tungkai ditekuk 90°
b. Badan lurus
c. Lengan ditekuk di belakang kepala
dengan jari tangan saling mengait

3. Gantung a. Tungkai lurus dan rapat
siku b. Badan lurus

c. Posisi naik siku ditekuk 90°, posisi turun
lengan lurus
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

H. Pengayaan

Pengayaan dilakukan apabila setelah diadakan penilaian pada
kompetensi yang telah diajarkan pada peserta didik, nilai yang dicapai
melampaui KBM (Ketuntasan Belajar Minimal) atau KKM (Kriteria
Ketuntasan Minimal) yang telah ditentukan.

214

Buku Panduan Guru PJOK SMP untuk Kelas VII